.jpg)
yazdan közlenmis dondurucuda bıberiniz varsa yogurtla karıstırın ve muhteşem lezzeti afıyetle yıyebılırsınız az kaldı bahar gecsın sonra yazz
21 Mart 2015 Cumartesi
kırmızı biber salatası
yazdan közlenmis dondurucuda bıberiniz varsa yogurtla karıstırın ve muhteşem lezzeti afıyetle yıyebılırsınız az kaldı bahar gecsın sonra yazz
14 Şubat 2015 Cumartesi
sevgi
revani mı desem baklava mı
şerbetli tatlıları sevmeyen ben bile bu tatlıyı çok sevdım çok hafif bi defa baklava desem baklava değil revani desem tam revani değil tatlı çanakkale çan daki ablamın tarifi bende elimden geldiğince resımleyip anlatayım
BAKLAVA YUFKASINDA REVANİ
malzemeler:
500 gr baklavalık hazır yufka
içine sürülen karışım için
4 yumurta
1 su bardağı sıvıyağ
1 su bardağı şeker
5 yemek kaşığı irmik
1 paket kabarma tozu
bolca cevız veya fındık
ŞERBETİ:
3 su bardağı şeker
4 su bardağı su
yapılışı:
öncelikle içine sürülecek karışım hazırlanır baklava yufkasına karışımdan kepçele dökülüp her tarafına dökülür tepsıye dızılır enson ustune de iç malzemeden koyulup fırında pişirilir 180 derece ustu kızarana kadar yaklaşık 30 dakıka şerbet ve tatlı soguk birleştirilir afıyet olsun
26 Şubat 2011 Cumartesi
n.y.babıes
yaklaşık 2 ay sonra ailemize bir birey daha katılacak ve son sürat hazırlıklarım devam ediyor n.y.babies indirimlerini facebookdan takip ediyordum dün siparişlerimi verdım ve bugun kargom elimdeydi. %100 türk malı kaliteli ürünler bebeğinize çin malı oyuncakdan uzak tutmak için lütfen sizlerde güzel ındırımlerden faydalanın...
www.nybabies.com.tr
3 Şubat 2011 Perşembe
5 Ocak 2011 Çarşamba
geleceğe miras bırakalım
(resmin buyuk hali için tıklayın)
Geleceğe Bir "Miras" Bırakın
Melihat Gülses'in 5 CD'lik eşsiz eseri "Miras" albümü satışa sunulmuştur.
Türk Sanat Müziği'nde geçmişten günümüze bir kültür zenginliği sunan Miras koleksiyonunun satışından elde edilecek gelir, Kaleseramik Eğitim, Sağlık ve Sosyal Yardım Vakfı'nın burs verdiği öğrencilerin eğitimine katkı sağlamak için kullanılmaktadır. 5 CD'lik bu özel koleksiyon ile hem ülkemizin hem gençlerimizin geleceği için verdiğimiz desteğe siz de katılın!
Satın aldığınız her albüm, ihtiyaç sahibi çocuklarımız için yeni bir umut ışığı olsun.
Ayrıntılı bilgi için Halka İlişkiler Sorumlusu Çiğdem Tuncer. Telefon: 0212 371 54 24. cigdemtuncer@kale.com.tr
"çok aşığın var diyorlar" dinlemek için tıklayın
İzleyin: İncesaz - Bir çapkına yangınım
23 Eylül 2010 Perşembe
ismek
bu yıl oğluş kreşe başladı
bende bundan istifade ismek kurslarına yazıldım.
İSMEK’in 2010-2011 eğitim dönemi kayıtları 13 Eylül 2010 Pazartesi günü başladı. İstanbullular, İSMEK kayıtlarına, daha ilk günden büyük ilgi gösterdi. İstanbul’un dört bir yanında hizmet veren İSMEK’in ücretsiz sanat ve meslek eğitimlerinden faydalanmak isteyenlerin kayıt için acele etmeleri gerekiyor.
ekim ayında başlıyor maraton
kayıtlar hala devam ediyor ...istanbul belediye başkanına buradan sonsuz teşekkürler harıka kurslar açtıkları için
31 Ağustos 2010 Salı
yoğurtlu havuç
yogurt havuç ve ceviz birleşmesini sevmeyen yoktur sanırım geçenlerde arkadaşım yelizle konuşurken benden resmimi çekmemi istedi sırf süslemeyı görmek istedi bence yemeğin tadı kadar süslemesi de çok önemlidir .
nasıl yapıldıgını bilmeyen yoktur ama yıne de anlatayım 2 adet havuç iri kısımla rendelenır 1 yemek kaşıgı yag ile sotelenır servıs tabağına alınır üstune ırı kıyılmış 1 çay bardağı kadar cevız ve onunda üstune sarımsaklı yogurtla süslenıp servis yapılır.
30 Ağustos 2010 Pazartesi
elif korkmazel ve açelya akkoyun
kozyatağı carrefour da hafta sonu çeşitli firmaların sponsorluğunda Elif KORKMAZEL ve Açelya AKKOYUN 'un katılımıyla harıka bir gösteri gerçekleştirildi.
ikisinide çok yakından görmek ve sohbet etme imkanını bulunca sonuna kadar etkinlikte yer aldık ve bu arada çok değerli hediyeler de kazandık
zaten çok severek kullandığım SİNANGİL UNLARI,şeker piliç ürünleri, tupperware ve cook alimınyum folyolar streç filmler vs vs .hediyeler bulduğumuz sloganlara göre verildi...çok zevkliydi işde benim SİNANGİL unları için bulduklarımdan bazıları
sinangil un mutfakta
lezzeti damakta
unların şahı sinangil
lezzeti süper bunu bil
sinangil unu tat
yemede yanında yat
sinangil un girince mutfağa
güzel lezzeti kalır damaklarda
sinangil un ekmeğe lezzet kattı
yemeyenler bizde isteriz diye ağladı
ekmeğe lezzet keke tat
sinangil un şahane bir dene bak
sinangilden sofralarınıza
tadı damağınıza
sinangilin lezzeti
mutlu eder herkesi
23 Temmuz 2010 Cuma
1 Mayıs 2010 Cumartesi
rejım öncesi misafir sofram
biz kadınlar her bahar rejime başlarız yada her pazartesi başlar salı bitiririz.
hoş ben asla yarım bırakmam inatçılık huyumu koç burcumu bu gibi durumlarda çok severim 24 mart gibi rejime başladım ve allahın izniyle 5 kilom kaldı. onlarıda her sabah 7 km yürüyüş ve 40 dakıka pilates ve akupunkturla verince çok hafifleyeceğim ve tabi bu sofradakilerden sadece salatalardan yedim.
gelelim masadakilere
-patates salatası
-kısır
-makarna salatası
-tavuklu şehrıye salatası
-tost ekmeği salatası
-zeytinyağlı barbunya
-muz, portakal ve narlı etimek tatlısı
-lokum kek
-un kurabiyesi
-sultan lokumu
-patatesli buzdolabı böreği
-sosisli börek
-zencefilli vişne suyu
lokum kek
4 yumurta
2 su bardağı şeker
1 su bardağı süt
1 su bardağı sıvı yağ
2 paket kabartma tozu
1 paket vanilya
2 su bardağı un
kalıp :kesınlıkle kare veya dikdörtgen olacak (ben en buyuk dikdörtgen borcam tepside yaptım)kek pişince karelere bölünüp tekrar ortasından kesilerek üçgenler elde edilecek 32 tane görünen buyuklukte üçgenım oldu
sosu:
3 su bardağı süt
2 yemek kaşığı şeker
1 paket kakao pişecek ve soğuyacak
üstune :
hindistan cevizi
not1 :üçgen kesilmiş soğuk kek dilimi soğuk sosa batırılıp her tarafı soslanacak ve sonra hındıstan cevızıne bulanacak
not:2 bir gün önceden hazırlanırsa mükemmel oluyor.
sultan lokumu
tost ekmeği salatası
sosisli börek
hoş ben asla yarım bırakmam inatçılık huyumu koç burcumu bu gibi durumlarda çok severim 24 mart gibi rejime başladım ve allahın izniyle 5 kilom kaldı. onlarıda her sabah 7 km yürüyüş ve 40 dakıka pilates ve akupunkturla verince çok hafifleyeceğim ve tabi bu sofradakilerden sadece salatalardan yedim.
gelelim masadakilere
-patates salatası
-kısır
-makarna salatası
-tavuklu şehrıye salatası
-tost ekmeği salatası
-zeytinyağlı barbunya
-muz, portakal ve narlı etimek tatlısı
-lokum kek
-un kurabiyesi
-sultan lokumu
-patatesli buzdolabı böreği
-sosisli börek
-zencefilli vişne suyu
lokum kek
4 yumurta
2 su bardağı şeker
1 su bardağı süt
1 su bardağı sıvı yağ
2 paket kabartma tozu
1 paket vanilya
2 su bardağı un
kalıp :kesınlıkle kare veya dikdörtgen olacak (ben en buyuk dikdörtgen borcam tepside yaptım)kek pişince karelere bölünüp tekrar ortasından kesilerek üçgenler elde edilecek 32 tane görünen buyuklukte üçgenım oldu
sosu:
3 su bardağı süt
2 yemek kaşığı şeker
1 paket kakao pişecek ve soğuyacak
üstune :
hindistan cevizi
not1 :üçgen kesilmiş soğuk kek dilimi soğuk sosa batırılıp her tarafı soslanacak ve sonra hındıstan cevızıne bulanacak
not:2 bir gün önceden hazırlanırsa mükemmel oluyor.
sultan lokumu
tost ekmeği salatası
sosisli börek
yumurta akı
YUMURTA AKI....
Hiçbir zaman bunu kullanmak gerekmeyeceği düşünülür, ama gerektiğinde. ..
Yumurta akı kullanılarak yanıklar basit ve etkin biçimde tedavi edilebilir.
Bu yöntem itfaiyecilerin eğitimi sırasında ders olarak verilmiştir
Bir yanık meydana geldiğinde, kapsadığı alan ne olursa olsun ilk yardım, etkilenen alanı sıcaklık azalıncaya ve deri tabakalarını yakmayı bırakıncaya kadar soğuk suyun altına tutmak ve sonrasında bu bölgeye yumurta akı uygulamaktan oluşmaktadır.
Bir kimsenin elinin büyük bir kısmı kaynar su ile yandığında, duyduğu büyük acıya rağmen elini soğuk su musluğunun altına tutmuş ve sonrasında 2 yumurta kırmış, aklarını ayırmış ve çırpmış ve elini içine daldırmıştır.
Eli o denli yanmış durumdadır ki yumurta akı uygulanır uygulanmaz derisi kurumuş ve yumurta akı bir film tabakası oluşturmuştur.
Daha sonra bu kişi yumurta akının doğal bir kollajen (bir tür albüminoid) olduğunu öğrenmiş ve en az bir saat boyunca eline tabaka üzerine tabaka gelecek şekilde yumurta akı uygulamıştır. Öğleden sonra hiçbir acı duymaz olmuştur. Ertesi sabah yanık bölgesinde nerdeyse belirsiz bir kırmızımsı leke kalmıştır. Elinde sürekli ve feci görünüşlü bir yara izi kalacağını düşünürken 10 gün sonra geride hiçbir yanık izi kalmamış ve hatta deri eski normal rengine yeniden kavuşmuştur!
Yanan bölge yumurta akında mevcut ve aslında vitamin dolu bir plasenta (etene) olan kollajen sayesinde tamamen yenilenmiştir.
Hiçbir zaman bunu kullanmak gerekmeyeceği düşünülür, ama gerektiğinde. ..
Yumurta akı kullanılarak yanıklar basit ve etkin biçimde tedavi edilebilir.
Bu yöntem itfaiyecilerin eğitimi sırasında ders olarak verilmiştir
Bir yanık meydana geldiğinde, kapsadığı alan ne olursa olsun ilk yardım, etkilenen alanı sıcaklık azalıncaya ve deri tabakalarını yakmayı bırakıncaya kadar soğuk suyun altına tutmak ve sonrasında bu bölgeye yumurta akı uygulamaktan oluşmaktadır.
Bir kimsenin elinin büyük bir kısmı kaynar su ile yandığında, duyduğu büyük acıya rağmen elini soğuk su musluğunun altına tutmuş ve sonrasında 2 yumurta kırmış, aklarını ayırmış ve çırpmış ve elini içine daldırmıştır.
Eli o denli yanmış durumdadır ki yumurta akı uygulanır uygulanmaz derisi kurumuş ve yumurta akı bir film tabakası oluşturmuştur.
Daha sonra bu kişi yumurta akının doğal bir kollajen (bir tür albüminoid) olduğunu öğrenmiş ve en az bir saat boyunca eline tabaka üzerine tabaka gelecek şekilde yumurta akı uygulamıştır. Öğleden sonra hiçbir acı duymaz olmuştur. Ertesi sabah yanık bölgesinde nerdeyse belirsiz bir kırmızımsı leke kalmıştır. Elinde sürekli ve feci görünüşlü bir yara izi kalacağını düşünürken 10 gün sonra geride hiçbir yanık izi kalmamış ve hatta deri eski normal rengine yeniden kavuşmuştur!
Yanan bölge yumurta akında mevcut ve aslında vitamin dolu bir plasenta (etene) olan kollajen sayesinde tamamen yenilenmiştir.
24 Mart 2010 Çarşamba
göbek eriten çay
GÖBEK ERİTME DİYETİ ÇAYI
Zayıflatıcı çayı elinizden düşürmeyin
Bir su bardağı için 1-2 adet avakado yaprağı,
1 çay kaşığı yeşil çay,
küçük bir tutam kiraz sapı ve mısır püskülü,
1 çay kaşığı rezene tohumu
sadece 1-2 dakika kaynatılacak ve hafifçe fokurdadıktan
sonra 3-4 dakika demlenmeye bırakılacak. Sonrasında
şeker veya tatlandırıcı eklenmeyecek sadece
çok ince bir dilim limonla içilecek.
Yemeklerden biraz sonra da içebilirsiniz.
Akşam mümkün olduğunca erken yenilecek.
Sabah ise erken kalkmak önemli
çünkü erken kalktığınızda metabolizma hızlanır,
sabah sporu ise vücudu canlandırır, harekete geçirir.
Makale : Ender Saraç
Yağ Yakma İçeceği 2 tatlı kaşığı tarçın
1 tatlı kaşığı toz zencefil
2 adet greyfurt suyu
1 portakal suyu
1 yeşil elma suyu
Sabah akşam yemeklerden önce 1 bardak içilecek
Zayıflatıcı çayı elinizden düşürmeyin
Bir su bardağı için 1-2 adet avakado yaprağı,
1 çay kaşığı yeşil çay,
küçük bir tutam kiraz sapı ve mısır püskülü,
1 çay kaşığı rezene tohumu
sadece 1-2 dakika kaynatılacak ve hafifçe fokurdadıktan
sonra 3-4 dakika demlenmeye bırakılacak. Sonrasında
şeker veya tatlandırıcı eklenmeyecek sadece
çok ince bir dilim limonla içilecek.
Yemeklerden biraz sonra da içebilirsiniz.
Akşam mümkün olduğunca erken yenilecek.
Sabah ise erken kalkmak önemli
çünkü erken kalktığınızda metabolizma hızlanır,
sabah sporu ise vücudu canlandırır, harekete geçirir.
Makale : Ender Saraç
Yağ Yakma İçeceği 2 tatlı kaşığı tarçın
1 tatlı kaşığı toz zencefil
2 adet greyfurt suyu
1 portakal suyu
1 yeşil elma suyu
Sabah akşam yemeklerden önce 1 bardak içilecek
23 Mart 2010 Salı
kozmik beden temizliği
ahmet maranki'nin bizlere öğrettiği bu güzel detoks yarın başlıyor. aralık dönemınde ilk kez yapmıştım ve ınanılmaz memnun kaldım ve şimdı bahar temizliği için yarını beklıyorum.
Kozmik Beden Temizliği Tarihleri - AYDINLIK DÖNEM
MART: 24 - 30 Mart (8 Rebiülahir - 14 Rebiülahir)
NİSAN: 22 - 28 Nisan (8 Cemaziyelevvel - 14 Cemaziyelevvel)
MAYIS: 22 - 28 Mayıs (8 Cemaziyelahir - 14 Cemaziyelahir)
Kozmik Beden Temizliği Tarihleri - KARANLIK DÖNEM
NİSAN: 6 - 12 Nisan (21 Rebiülahir - 27 Rebiülahir)
MAYIS: 5 - 11 Mayıs (21 Cemaziyelevvel - 27 Cemaziyelevvel)
HAZİRAN: 4 - 10 Haziran (21 Cemaziyelahir - 27 Cemaziyelahir)
Kozmik Beden Temizliği; ilkbaharda mart, nisan, mayıs aylarında, sonbaharda ise ekim, kasım, aralık aylarında ayın gökteki hareketine göre; gökteki ayın (kameri) 9. günü başlanıp, 15. günü bitirilir. 15. gün dolunayda Kozmik Beden Temizliği-lavman-detoks-arınma yapılarak gerçekleştiriliyor. Böylece karaciğer, safra ve kalınbağırsağın temizliği yapılmış oluyor.
KOZMİK BEDEN TEMİZLİĞİNİ EVDE YAPMAK İSTEYENLER İÇİN:
1. Gün
05.00-07.00 saatleri arası sulu lavman
07.00-09.00 meyve sebze suyu + yağ (1 tatlı kaşığı zeytinyağı, Cosmic Alfa, Yeşil Çay, Spirulina, Zencefil ürünlerini, karaciğer rahatsızlığı olanların Enginar'ı, kilo fazlalığı olanlar Piren’li Bitkisel Karışım'ı detoks sırasında bedenden kaybolan unsurları tamamlamak için kullanmaları önerilmektedir. Alfa ve Yeşil Çay’dan her öğünden önce 2'şer tablet, Spirulina ve Zencefil’den her öğünden sonra 2'şer tablet alınması tavsiye edilir.)
12.00-14.00 Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye edilir.)
18.00-19.00 Salata (Az yenilmesi tavsiye edilir) 19:00 - 21:00 arası her türlü sıkılmış meyve suları ve çaylarıyla birlikte fındık, ceviz, üzüm, hurma tüketilebilir.
2. Gün
05.00-07.00 saatleri arası sulu lavman
07.00-09.00 meyve sebze suyu + yağ (1 tatlı kaşığı zeytinyağı, Cosmic Alfa, Yeşil Çay, Spirulina, Zencefil ürünlerini, karaciğer rahatsızlığı olanların Enginar'ı, kilo fazlalığı olanlar Piren’li Bitkisel Karışım'ı detoks sırasında bedenden kaybolan unsurları tamamlamak için kullanmaları önerilmektedir. Alfa ve Yeşil Çay’dan her öğünden önce 2'şer tablet, Spirulina ve Zencefil’den her öğünden sonra 2'şer tablet alınması tavsiye edilir.)
12.00-14.00 Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye edilir.)
18.00-19.00 Salata (Az yenilmesi tavsiye edilir) 19:00 - 21:00 arası her türlü sıkılmış meyve suları ve çaylarıyla birlikte fındık, ceviz, üzüm, hurma tüketilebilir.
3. Gün
05.00-07.00 saatleri arası sulu lavman
07.00-09.00 meyve sebze suyu + yağ (1 tatlı kaşığı zeytinyağı, Cosmic Alfa, Yeşil Çay, Spirulina, Zencefil ürünlerini, karaciğer rahatsızlığı olanların Enginar'ı, kilo fazlalığı olanlar Piren’li Bitkisel Karışım'ı detoks sırasında bedenden kaybolan unsurları tamamlamak için kullanmaları önerilmektedir. Alfa ve Yeşil Çay’dan her öğünden önce 2'şer tablet, Spirulina ve Zencefil’den her öğünden sonra 2'şer tablet alınması tavsiye edilir.)
12.00-14.00 Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye edilir.)
18.00-19.00 Salata (Az yenilmesi tavsiye edilir) 19:00 - 21:00 arası her türlü sıkılmış meyve suları ve çaylarıyla birlikte fındık, ceviz, üzüm, hurma tüketilebilir.
4. Gün
05.00-07.00 saatleri arası sulu lavman
07.00-09.00 meyve sebze suyu + yağ (1 tatlı kaşığı zeytinyağı, Cosmic Alfa, Yeşil Çay, Spirulina, Zencefil ürünlerini, karaciğer rahatsızlığı olanların Enginar'ı, kilo fazlalığı olanlar Piren’li Bitkisel Karışım'ı detoks sırasında bedenden kaybolan unsurları tamamlamak için kullanmaları önerilmektedir. Alfa ve Yeşil Çay’dan her öğünden önce 2'şer tablet, Spirulina ve Zencefil’den her öğünden sonra 2'şer tablet alınması tavsiye edilir.)
12.00-14.00 Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye edilir.)
18.00-19.00 Salata (Az yenilmesi tavsiye edilir) 19:00 - 21:00 arası her türlü sıkılmış meyve suları ve çaylarıyla birlikte fındık, ceviz, üzüm, hurma tüketilebilir.
5. Gün
05.00-07.00 saatleri arası sulu lavman
07.00-09.00 meyve sebze suyu + yağ (1 tatlı kaşığı zeytinyağı, Cosmic Alfa, Yeşil Çay, Spirulina, Zencefil ürünlerini, karaciğer rahatsızlığı olanların Enginar'ı, kilo fazlalığı olanlar Piren’li Bitkisel Karışım'ı detoks sırasında bedenden kaybolan unsurları tamamlamak için kullanmaları önerilmektedir. Alfa ve Yeşil Çay’dan her öğünden önce 2'şer tablet, Spirulina ve Zencefil’den her öğünden sonra 2'şer tablet alınması tavsiye edilir.)
12.00-14.00 Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye edilir.)
18.00-19.00 Salata (Az yenilmesi tavsiye edilir) 19:00 - 21:00 arası her türlü sıkılmış meyve suları ve çaylarıyla birlikte fındık, ceviz, üzüm, hurma tüketilebilir.
6. Gün
05.00-07.00 saatleri arası sulu lavman
07.00-09.00 meyve sebze suyu + yağ (1 tatlı kaşığı zeytinyağı, Cosmic Alfa, Yeşil Çay, Spirulina, Zencefil ürünlerini, karaciğer rahatsızlığı olanların Enginar'ı, kilo fazlalığı olanlar Piren’li Bitkisel Karışım'ı detoks sırasında bedenden kaybolan unsurları tamamlamak için kullanmaları önerilmektedir. Alfa ve Yeşil Çay’dan her öğünden önce 2'şer tablet, Spirulina ve Zencefil’den her öğünden sonra 2'şer tablet alınması tavsiye edilir.)
12.00-14.00 Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye edilir.)
18.00-19.00 Salata (Az yenilmesi tavsiye edilir) 19:00 - 21:00 arası her türlü sıkılmış meyve suları ve çaylarıyla birlikte fındık, ceviz, üzüm, hurma tüketilebilir.
7. Gün
05.00-07.00 saatleri arası sulu lavman
07.00-09.00 meyve sebze suyu + yağ (1 tatlı kaşığı zeytinyağı, Cosmic Alfa, Yeşil Çay, Spirulina, Zencefil ürünlerini, karaciğer rahatsızlığı olanların Enginar'ı, kilo fazlalığı olanlar Piren’li Bitkisel Karışım'ı detoks sırasında bedenden kaybolan unsurları tamamlamak için kullanmaları önerilmektedir. Alfa ve Yeşil Çay’dan her öğünden önce 2'şer tablet, Spirulina ve Zencefil’den her öğünden sonra 2'şer tablet alınması tavsiye edilir.) Gün boyu sadece bitki çayları içip, besin destek ürünlerinden kullanılır.
Bugüne mahsus olarak; gündüz bedeni ısıtma, hamam. Akşam saat 20.00’den sonra yağ limon karışımı içilir. 1 su bardağı saf sızma zeytinyağı (yaklaşık 150-200 cc ve 1 su bardağı taze sıkılmış limon suyu - yaklaşık 150-200 cc)
Akşam saat 21.30 nefes egzersizi uygulaması
Bu uygulamada, ilk 10 dakika önce sağ burun deliğinden nefes alınıp sol burun deliğinden verilir, son 10 dakika da ise sol burun deliğinden nefes alınıp sağ burun deliğinden verilir.
Akşam Saat 22.00’den sonra hemen yatış- önce sol tarafınıza yatınız, 15 dakika sonra sağ tarafınıza yatınız ve bu şekilde uyuyunuz.
Mide bulantısı, kusma gibi tepkiler olması, midenizdeki rahatsızlıklardan veya safradan, gazdan ve bağırsakların düzenli çalışmamasından kaynaklanması muhtemeldir. Kusmanızda bir sakınca yoktur. Bedeninizdeki safra ve asitler dışarı atılmaktadır, bu da bir şifadır. Kusmayı olumsuz olarak değerlendirmeyiniz.
Kusma refleksi oluştuğunda burnunuzdan derin nefes alarak ağzınızdan vermenizi öneriyoruz, bu nefes egzersizini pencere önünde veya açık havada yapmanızı öneriyoruz. Kusma refleksini bu yöntemle engelleyebilirsiniz.
Not: Temizliğin son gününde rahat boşaltım yapılabilmesi, akşamki yağ ve limon uygulaması ile boşaltımın kolay yapılabilmesi için bugün içerisinde bir şey yememeniz tavsiye edilmektedir.
8. Gün
05.00-07.00 saatleri arası sulu lavman
07.00-09.00 meyve sebze suyu + yağ (1 tatlı kaşığı zeytinyağı, Cosmic Alfa, Yeşil Çay, Spirulina, Zencefil ürünlerini, karaciğer rahatsızlığı olanların Enginar'ı, kilo fazlalığı olanlar Piren’li Bitkisel Karışım'ı detoks sırasında bedenden kaybolan unsurları tamamlamak için kullanmaları önerilmektedir. Alfa ve Yeşil Çay’dan her öğünden önce 2'şer tablet, Spirulina ve Zencefil’den her öğünden sonra 2'şer tablet alınması tavsiye edilir.)
12.00-14.00 Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye edilir.)
18.00-19.00 Salata (Az yenilmesi tavsiye edilir) 19:00 - 21:00 arası her türlü sıkılmış meyve suları ve çaylarıyla birlikte fındık, ceviz, üzüm, hurma tüketilebilir. Normal yemeğe yavaşça geçilebilir.
9. Gün
Önceki gün yapanlara bedeni daha iyi temizlemek için bugün de detoks yapmaları tavsiye edilir. Normal yemeğe yavaşça geçilebilir.
10. Gün
Önceki gün yapanlara bedeni daha iyi temizlemek için bugünde detoks yapmaları tavsiye edilir. Normal yemeğe yavaşça geçilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Detoks - arınma sırasında bedenden kaybedilen faydalı mineralleri telafi için Cosmic Alfa, Yeşil Çay, Spirulina ve kilo alma ve vermede sorun yaşayanlar için Piren’li Bitkisel Karışım besin destek ürünleri ve yeşil çay kullanmaları önerilir.
- Detoks sırasında Cosmic Besin Destek Ürünlerini kullanmanız halinde temizlenmiş olan bedene çok daha etkili ve tesirli olacak; kalınbağırsak, karaciğer, safra kesesi, akciğer, böbrek, pankreas ve dalak temizliği için katkı sağlayacaktır.
- Salatalarınıza elma sirkesi koyarak yemeniz kan yağlarının tanzimlenmesine, kolesterol ve toksinlerin bedenden atılmasında artı bir katkı sağlayacaktır. Elma sirkesi bedenimize uygun, en faydalı sirkedir.
- Her gece yatmadan önce bir bardak kaynar suya bir kaşık elma sirkesi katarak içilmesi kan yağları, kolesterolü dengelemek, ödem ve şişleri azaltmak ve zayıflamak için kullanılması tavsiye edilir.
- Her gece 2’şer 3’er adet kuru incir, kara erik(mürdüm) ve kuru siyah kayısı suda yumuşatılarak yenilmesi tavsiye edilir.
- Detoks süresi boyunca istediğiniz kadar su tüketebilirsiniz. Günde 10 bardak kadar bitki çayını isteğinize göre bal ve limonla tatlandırarak içebilirsiniz.
- Her gün bir avucu geçmeyecek şekilde, bitki çaylarıyla birlikte doğal olmak kaydıyla kuru yemiş incir, kayısı, fındık, ceviz, badem tüketebilirsiniz.
- Temin ettiğiniz aynı lavman setini 1 hafta kullanabilirsiniz.
- Detoks boyunca hiçbir şekilde konsantre gıda (salça, bisküvi, konsantre meyve suları, sucuk, salam vs.) tüketmemelisiniz.
- Sadece İlk 4 gün bir dilim çavdar, kepek yulaf ekmeği yenilebilir.
- Evde Kozmik Beden Temizliği yapma süresi 10 gündür.
Kozmik Beden Temizliğini yapamayanlar ve hasta, yaşlı olanlar uzman, hekim kontrolünde yapmaları tavsiye edilir.
Genel Cerrahi Uzmanı Opr. Dr. Ali Aslan
Kozmik Beden Temizliği Tarihleri - AYDINLIK DÖNEM
MART: 24 - 30 Mart (8 Rebiülahir - 14 Rebiülahir)
NİSAN: 22 - 28 Nisan (8 Cemaziyelevvel - 14 Cemaziyelevvel)
MAYIS: 22 - 28 Mayıs (8 Cemaziyelahir - 14 Cemaziyelahir)
Kozmik Beden Temizliği Tarihleri - KARANLIK DÖNEM
NİSAN: 6 - 12 Nisan (21 Rebiülahir - 27 Rebiülahir)
MAYIS: 5 - 11 Mayıs (21 Cemaziyelevvel - 27 Cemaziyelevvel)
HAZİRAN: 4 - 10 Haziran (21 Cemaziyelahir - 27 Cemaziyelahir)
Kozmik Beden Temizliği; ilkbaharda mart, nisan, mayıs aylarında, sonbaharda ise ekim, kasım, aralık aylarında ayın gökteki hareketine göre; gökteki ayın (kameri) 9. günü başlanıp, 15. günü bitirilir. 15. gün dolunayda Kozmik Beden Temizliği-lavman-detoks-arınma yapılarak gerçekleştiriliyor. Böylece karaciğer, safra ve kalınbağırsağın temizliği yapılmış oluyor.
KOZMİK BEDEN TEMİZLİĞİNİ EVDE YAPMAK İSTEYENLER İÇİN:
1. Gün
05.00-07.00 saatleri arası sulu lavman
07.00-09.00 meyve sebze suyu + yağ (1 tatlı kaşığı zeytinyağı, Cosmic Alfa, Yeşil Çay, Spirulina, Zencefil ürünlerini, karaciğer rahatsızlığı olanların Enginar'ı, kilo fazlalığı olanlar Piren’li Bitkisel Karışım'ı detoks sırasında bedenden kaybolan unsurları tamamlamak için kullanmaları önerilmektedir. Alfa ve Yeşil Çay’dan her öğünden önce 2'şer tablet, Spirulina ve Zencefil’den her öğünden sonra 2'şer tablet alınması tavsiye edilir.)
12.00-14.00 Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye edilir.)
18.00-19.00 Salata (Az yenilmesi tavsiye edilir) 19:00 - 21:00 arası her türlü sıkılmış meyve suları ve çaylarıyla birlikte fındık, ceviz, üzüm, hurma tüketilebilir.
2. Gün
05.00-07.00 saatleri arası sulu lavman
07.00-09.00 meyve sebze suyu + yağ (1 tatlı kaşığı zeytinyağı, Cosmic Alfa, Yeşil Çay, Spirulina, Zencefil ürünlerini, karaciğer rahatsızlığı olanların Enginar'ı, kilo fazlalığı olanlar Piren’li Bitkisel Karışım'ı detoks sırasında bedenden kaybolan unsurları tamamlamak için kullanmaları önerilmektedir. Alfa ve Yeşil Çay’dan her öğünden önce 2'şer tablet, Spirulina ve Zencefil’den her öğünden sonra 2'şer tablet alınması tavsiye edilir.)
12.00-14.00 Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye edilir.)
18.00-19.00 Salata (Az yenilmesi tavsiye edilir) 19:00 - 21:00 arası her türlü sıkılmış meyve suları ve çaylarıyla birlikte fındık, ceviz, üzüm, hurma tüketilebilir.
3. Gün
05.00-07.00 saatleri arası sulu lavman
07.00-09.00 meyve sebze suyu + yağ (1 tatlı kaşığı zeytinyağı, Cosmic Alfa, Yeşil Çay, Spirulina, Zencefil ürünlerini, karaciğer rahatsızlığı olanların Enginar'ı, kilo fazlalığı olanlar Piren’li Bitkisel Karışım'ı detoks sırasında bedenden kaybolan unsurları tamamlamak için kullanmaları önerilmektedir. Alfa ve Yeşil Çay’dan her öğünden önce 2'şer tablet, Spirulina ve Zencefil’den her öğünden sonra 2'şer tablet alınması tavsiye edilir.)
12.00-14.00 Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye edilir.)
18.00-19.00 Salata (Az yenilmesi tavsiye edilir) 19:00 - 21:00 arası her türlü sıkılmış meyve suları ve çaylarıyla birlikte fındık, ceviz, üzüm, hurma tüketilebilir.
4. Gün
05.00-07.00 saatleri arası sulu lavman
07.00-09.00 meyve sebze suyu + yağ (1 tatlı kaşığı zeytinyağı, Cosmic Alfa, Yeşil Çay, Spirulina, Zencefil ürünlerini, karaciğer rahatsızlığı olanların Enginar'ı, kilo fazlalığı olanlar Piren’li Bitkisel Karışım'ı detoks sırasında bedenden kaybolan unsurları tamamlamak için kullanmaları önerilmektedir. Alfa ve Yeşil Çay’dan her öğünden önce 2'şer tablet, Spirulina ve Zencefil’den her öğünden sonra 2'şer tablet alınması tavsiye edilir.)
12.00-14.00 Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye edilir.)
18.00-19.00 Salata (Az yenilmesi tavsiye edilir) 19:00 - 21:00 arası her türlü sıkılmış meyve suları ve çaylarıyla birlikte fındık, ceviz, üzüm, hurma tüketilebilir.
5. Gün
05.00-07.00 saatleri arası sulu lavman
07.00-09.00 meyve sebze suyu + yağ (1 tatlı kaşığı zeytinyağı, Cosmic Alfa, Yeşil Çay, Spirulina, Zencefil ürünlerini, karaciğer rahatsızlığı olanların Enginar'ı, kilo fazlalığı olanlar Piren’li Bitkisel Karışım'ı detoks sırasında bedenden kaybolan unsurları tamamlamak için kullanmaları önerilmektedir. Alfa ve Yeşil Çay’dan her öğünden önce 2'şer tablet, Spirulina ve Zencefil’den her öğünden sonra 2'şer tablet alınması tavsiye edilir.)
12.00-14.00 Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye edilir.)
18.00-19.00 Salata (Az yenilmesi tavsiye edilir) 19:00 - 21:00 arası her türlü sıkılmış meyve suları ve çaylarıyla birlikte fındık, ceviz, üzüm, hurma tüketilebilir.
6. Gün
05.00-07.00 saatleri arası sulu lavman
07.00-09.00 meyve sebze suyu + yağ (1 tatlı kaşığı zeytinyağı, Cosmic Alfa, Yeşil Çay, Spirulina, Zencefil ürünlerini, karaciğer rahatsızlığı olanların Enginar'ı, kilo fazlalığı olanlar Piren’li Bitkisel Karışım'ı detoks sırasında bedenden kaybolan unsurları tamamlamak için kullanmaları önerilmektedir. Alfa ve Yeşil Çay’dan her öğünden önce 2'şer tablet, Spirulina ve Zencefil’den her öğünden sonra 2'şer tablet alınması tavsiye edilir.)
12.00-14.00 Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye edilir.)
18.00-19.00 Salata (Az yenilmesi tavsiye edilir) 19:00 - 21:00 arası her türlü sıkılmış meyve suları ve çaylarıyla birlikte fındık, ceviz, üzüm, hurma tüketilebilir.
7. Gün
05.00-07.00 saatleri arası sulu lavman
07.00-09.00 meyve sebze suyu + yağ (1 tatlı kaşığı zeytinyağı, Cosmic Alfa, Yeşil Çay, Spirulina, Zencefil ürünlerini, karaciğer rahatsızlığı olanların Enginar'ı, kilo fazlalığı olanlar Piren’li Bitkisel Karışım'ı detoks sırasında bedenden kaybolan unsurları tamamlamak için kullanmaları önerilmektedir. Alfa ve Yeşil Çay’dan her öğünden önce 2'şer tablet, Spirulina ve Zencefil’den her öğünden sonra 2'şer tablet alınması tavsiye edilir.) Gün boyu sadece bitki çayları içip, besin destek ürünlerinden kullanılır.
Bugüne mahsus olarak; gündüz bedeni ısıtma, hamam. Akşam saat 20.00’den sonra yağ limon karışımı içilir. 1 su bardağı saf sızma zeytinyağı (yaklaşık 150-200 cc ve 1 su bardağı taze sıkılmış limon suyu - yaklaşık 150-200 cc)
Akşam saat 21.30 nefes egzersizi uygulaması
Bu uygulamada, ilk 10 dakika önce sağ burun deliğinden nefes alınıp sol burun deliğinden verilir, son 10 dakika da ise sol burun deliğinden nefes alınıp sağ burun deliğinden verilir.
Akşam Saat 22.00’den sonra hemen yatış- önce sol tarafınıza yatınız, 15 dakika sonra sağ tarafınıza yatınız ve bu şekilde uyuyunuz.
Mide bulantısı, kusma gibi tepkiler olması, midenizdeki rahatsızlıklardan veya safradan, gazdan ve bağırsakların düzenli çalışmamasından kaynaklanması muhtemeldir. Kusmanızda bir sakınca yoktur. Bedeninizdeki safra ve asitler dışarı atılmaktadır, bu da bir şifadır. Kusmayı olumsuz olarak değerlendirmeyiniz.
Kusma refleksi oluştuğunda burnunuzdan derin nefes alarak ağzınızdan vermenizi öneriyoruz, bu nefes egzersizini pencere önünde veya açık havada yapmanızı öneriyoruz. Kusma refleksini bu yöntemle engelleyebilirsiniz.
Not: Temizliğin son gününde rahat boşaltım yapılabilmesi, akşamki yağ ve limon uygulaması ile boşaltımın kolay yapılabilmesi için bugün içerisinde bir şey yememeniz tavsiye edilmektedir.
8. Gün
05.00-07.00 saatleri arası sulu lavman
07.00-09.00 meyve sebze suyu + yağ (1 tatlı kaşığı zeytinyağı, Cosmic Alfa, Yeşil Çay, Spirulina, Zencefil ürünlerini, karaciğer rahatsızlığı olanların Enginar'ı, kilo fazlalığı olanlar Piren’li Bitkisel Karışım'ı detoks sırasında bedenden kaybolan unsurları tamamlamak için kullanmaları önerilmektedir. Alfa ve Yeşil Çay’dan her öğünden önce 2'şer tablet, Spirulina ve Zencefil’den her öğünden sonra 2'şer tablet alınması tavsiye edilir.)
12.00-14.00 Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye edilir.)
18.00-19.00 Salata (Az yenilmesi tavsiye edilir) 19:00 - 21:00 arası her türlü sıkılmış meyve suları ve çaylarıyla birlikte fındık, ceviz, üzüm, hurma tüketilebilir. Normal yemeğe yavaşça geçilebilir.
9. Gün
Önceki gün yapanlara bedeni daha iyi temizlemek için bugün de detoks yapmaları tavsiye edilir. Normal yemeğe yavaşça geçilebilir.
10. Gün
Önceki gün yapanlara bedeni daha iyi temizlemek için bugünde detoks yapmaları tavsiye edilir. Normal yemeğe yavaşça geçilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Detoks - arınma sırasında bedenden kaybedilen faydalı mineralleri telafi için Cosmic Alfa, Yeşil Çay, Spirulina ve kilo alma ve vermede sorun yaşayanlar için Piren’li Bitkisel Karışım besin destek ürünleri ve yeşil çay kullanmaları önerilir.
- Detoks sırasında Cosmic Besin Destek Ürünlerini kullanmanız halinde temizlenmiş olan bedene çok daha etkili ve tesirli olacak; kalınbağırsak, karaciğer, safra kesesi, akciğer, böbrek, pankreas ve dalak temizliği için katkı sağlayacaktır.
- Salatalarınıza elma sirkesi koyarak yemeniz kan yağlarının tanzimlenmesine, kolesterol ve toksinlerin bedenden atılmasında artı bir katkı sağlayacaktır. Elma sirkesi bedenimize uygun, en faydalı sirkedir.
- Her gece yatmadan önce bir bardak kaynar suya bir kaşık elma sirkesi katarak içilmesi kan yağları, kolesterolü dengelemek, ödem ve şişleri azaltmak ve zayıflamak için kullanılması tavsiye edilir.
- Her gece 2’şer 3’er adet kuru incir, kara erik(mürdüm) ve kuru siyah kayısı suda yumuşatılarak yenilmesi tavsiye edilir.
- Detoks süresi boyunca istediğiniz kadar su tüketebilirsiniz. Günde 10 bardak kadar bitki çayını isteğinize göre bal ve limonla tatlandırarak içebilirsiniz.
- Her gün bir avucu geçmeyecek şekilde, bitki çaylarıyla birlikte doğal olmak kaydıyla kuru yemiş incir, kayısı, fındık, ceviz, badem tüketebilirsiniz.
- Temin ettiğiniz aynı lavman setini 1 hafta kullanabilirsiniz.
- Detoks boyunca hiçbir şekilde konsantre gıda (salça, bisküvi, konsantre meyve suları, sucuk, salam vs.) tüketmemelisiniz.
- Sadece İlk 4 gün bir dilim çavdar, kepek yulaf ekmeği yenilebilir.
- Evde Kozmik Beden Temizliği yapma süresi 10 gündür.
Kozmik Beden Temizliğini yapamayanlar ve hasta, yaşlı olanlar uzman, hekim kontrolünde yapmaları tavsiye edilir.
Genel Cerrahi Uzmanı Opr. Dr. Ali Aslan
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)
